7 Tipps zum Umgang mit schmerzhaften überlappenden Zehen August 17 2018

Eine große Mehrheit der Aussies, über 75% in der Tat leiden unter einigen FußschmerzenSie stammen von Ballen, Hühneraugen, Plantarwarzen oder sind zu lange auf den Beinen.

Eine typische Verbindung zwischen diesen verschiedenen Fußbeschwerden sind überlappende Zehen. Viele Faktoren können überlappende Zehen verursachen, aber es ist normalerweise schmerzhaft. Glücklicherweise können Sie Maßnahmen ergreifen, um diesen Zustand zu behandeln und weitere Fußkomplikationen zu vermeiden.

1. Tragen Sie breite Schuhe

Das Tragen von zu schmalen oder zu engen Schuhen kann dazu führen Überlappende Zehen schlimmer und schmerzhafter. Meistens ist es der kleine Zeh oder der große Zeh, der sich mit Ihren anderen Zehen überlappt.

Während das Tragen von breiten Schuhen Ihr Problem nicht behebt, verringert es den Druck und die Reibung gegen Ihre Zehen, die sie in eine überlappende Position drücken könnten.

Breitere Schuhe geben Ihren Zehen Raum zum Trennen, anstatt gequetscht und überlappt zu werden.

2. Vermeiden Sie High Heels

High Heels sind normalerweise ziemlich schmal und zwingen alle Zehen, sich in einem engen Winkel zusammenzudrücken. Diese Dichtheit kann die Überlappung verschlechtern und sogar zu anderen führen Bedingungen wie Ballen oder Hühneraugen.

Wenn Sie können, vermeiden Sie das Tragen von High Heels, um eine Verschlechterung des Zustands zu verhindern.

3. Flexibles Schuhwerk

Dieser Tipp passt zu den zuvor erwähnten breiten Schuhen. Steifere Schuhe können Ihre Zehen in unbequeme Positionen wie Überlappung oder Krämpfe zwingen.

Durch das flexible Material können sich die Zehen auf natürliche Weise ausbreiten. Diese Flexibilität hilft bei überlappenden Zuständen und verhindert das Fortschreiten schlechterer Zustände wie Hühneraugen, Ballen und Hammertoes.

4. Zehenabscheider

Die Tipps, die wir bisher erwähnt haben, sind keine Heilmittel oder Behandlungen: Sie sind Tipps, die Ihnen helfen, Ihren Zustand zu behandeln und zu verhindern, dass er sich verschlimmert.

Wenn Sie jedoch Ihre überlappenden Zehen behandeln möchten, können Sie dies unter anderem mit Zehentrennern tun. Zehenabscheider, auch Zehenabstandshalter genannt, trennen Ihre Zehen physisch und halten sie in der richtigen Ausrichtung.

Viele Menschen verwenden eine Version davon, wenn sie ihre Zehennägel lackieren, um zu verhindern, dass die Nägel andere Zehen berühren.

Sie können jedoch online verschiedene Arten von Zehenabscheidern finden, mit denen Sie überlappende Zehen reparieren können. Sie können auch einen Podologen aufsuchen und einen benutzerdefinierten Satz von Zehenabscheidern erhalten, die speziell für Ihre Füße hergestellt wurden.

Der Nachteil dieser Behandlung ist, dass Sie Zehentrenner nur verwenden können, wenn Sie sich nicht bewegen. Sie können sie verwenden, wenn Sie um das Haus herum sitzen.

5. Bandagen

Im Gegensatz zu Zehenabscheidern und Zwischenräumen können Bandagen den ganzen Tag über verwendet werden, um zu verhindern, dass sich Ihre Zehen überlappen. Die Verwendung von Bandagen oder Zehenschlaufen sichert das Problem an der Zehe daneben.

Wenn Sie den Zeh mit einem Verband oder Klebeband am benachbarten Zeh befestigen, wird verhindert, dass sich dieser Zeh überlappt. Es wird es zwingen, in der richtigen Ausrichtung mit Ihren anderen Zehen zu bleiben.

Während Sie diese Methode beim Herumlaufen verwenden können, ist sie nicht so nützlich wie Zehenabstandshalter oder Trennzeichen. Betrachten Sie die Vor- und Nachteile jedes einzelnen und sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, welches für Ihre Erkrankung am besten geeignet ist.

6. Besuchen Sie einen Podologen

Überlappende Zehen scheinen zwar keine große Sache zu sein, die eine Reise zu einem Podologen rechtfertigen würde, sie können jedoch schmerzhaft werden und zu anderen Fußbeschwerden führen. Ein Podologe wird in der Lage sein, Ihre Situation zu beurteilen und den besten Behandlungsverlauf für Sie zu bestimmen.

Sie könnten einen der Tipps empfehlen, die wir bereits besprochen haben, oder sie könnten etwas Intensiveres vorschlagen, wie benutzerdefinierte Orthesen, benutzerdefinierte Abstandshalter oder sogar Operationen.

7. Chirurgie

Wenn Sie an einer schweren Erkrankung leiden, empfiehlt Ihr Podologe möglicherweise einen chirurgischen Eingriff zur Behandlung Ihrer überlappenden Zehen. Es'Dies ist normalerweise ein letzter Ausweg, da Podologen normalerweise andere Behandlungsmethoden ausprobieren, bevor sie sich einer Operation unterziehen.

Es gibt verschiedene Operationen, die Sie je nach Zustand durchführen können.

Butlers chirurgische Korrektur

Ärzte führen diese Art der Operation durch, wenn der überlappende Zeh Ihr 5. Zeh ist, auch als kleiner Zeh bekannt. Der Chirurg schneidet physisch die Sehne, die den kleinen Zeh mit dem Fuß verbindet, wodurch er ihn gleichzeitig verlängern und den kleinen Zeh in die richtige Position bringen und mit den anderen Zehen ausrichten kann.

Dies ist zwar ein invasives Verfahren, aber sehr effektiv. Sie können nach der Heilung nach der Operation wie gewohnt gehen und den Zeh benutzen.

DeVries-Korrektur

Im Vergleich zu Butlers Korrektur ist das DeVries-Korrekturverfahren viel weniger invasiv. Bei dieser Art der überlappenden Zehenkorrektur passen Ärzte den Zeh selbst nicht an. Stattdessen gibt der Chirurg das mit dem Problemzehen verbundene Band frei.

Aufgrund des Entlastungsdrucks, der durch das Durchtrennen des Bandes zwischen den Zehen verursacht wird, kann sich der problematische Zeh langsam in seine richtige Position bewegen.

Umgang mit überlappenden Zehen: Einpacken

Überlappende Zehen können schmerzhafte Reibung verursachen und zu anderen schmerzhaften Zuständen wie Ballen führen. Hammerzehenund Hühneraugen. Der Umgang mit dieser Erkrankung kann so einfach sein wie das Erhalten bequemer und breiter Schuhe, oder es kann bedeuten, dass Sie einen Fußspezialisten aufsuchen müssen, um eine professionelle Meinung zu erhalten.

Was auch immer Sie tun, Sie sollten versuchen, diesen Zustand zu behandeln, um die schmerzhaften Symptome zu vermeiden und in Zukunft keine schlimmere zu entwickeln.

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